Yoga à Sutton, Québec

Trouver l'alignement
en soi

Des cours de yoga qui invitent à l'écoute profonde, au mouvement conscient et à la reconnexion avec le vivant.

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Nelson en méditation

À propos

Une pratique enracinée dans la nature

Bonjour, je suis Nelson — professeur de yoga, facilitateur de mouvement et explorateur du vivant. Ma pratique est née d'un désir de réconcilier le corps, le souffle et l'esprit à travers des formes accessibles et profondes.

Formé dans plusieurs lignées de maîtres indiens et brésiliens, en formation continue 300 heures dans la lignée de Sri Sri Ravi Shankar, j'offre une pratique qui honore la tradition tout en restant vivante, accessible et ancrée dans l'ici.

Basé à Sutton, j'enseigne dans une ambiance chaleureuse et intime. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e avancé·e, tu es bienvenu·e.

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Horaires

Les cours

🔥 Intermédiaire · Avancé · Ouvert à tous

Cours signature

Yoga Agni — Une pratique qui active le feu intérieur

Yoga Agni est une pratique d'asanas avancée qui teste la souplesse, éveille l'énergie et cultive l'endurance — tout en restant pleinement ouverte à chacun·e. Chaque posture est proposée dans sa forme complète, accompagnée de modifications pour que chaque corps trouve sa juste expression. Il n'y a pas de performance à atteindre ici : seulement l'invitation à donner le meilleur de soi, là où l'on est, dans ce moment précis.

📅 Jeudi matin7h30 – 8h30
🚪 Ouverture des portes7h00
📍 LieuTemple Cœur
🗺️1 rue Principale, Sutton
✦ Postures avancées avec modifications
✦ Activation d'énergie (pranayama)
✦ Ouverture des hanches et des épaules
✦ Inversions, équilibres, torsions guidés pas à pas
✦ Apporter ton tapis si possible
Tous niveaux

Mouvement · Expression

Yoga Danse · Vinyasa Extatique

Une fusion entre le flux lent du vinyasa et la liberté de la danse extatique. On commence par s'ancrer dans le corps à travers des enchaînements doux et fluides, puis on laisse graduellement le mouvement s'affranchir de la forme — jusqu'à ce que la pratique devienne danse. Pas de chorégraphie, pas de performance : juste toi, ton souffle et le plaisir de bouger.

✦ En préparation — Manifeste ton intérêt, tu seras le·la premier·e informé·e.

Je suis intéressé·e →
Tous niveaux

Restauratif

Yin & Méditation

Postures tenues longtemps, silence et intériorité. Un espace pour relâcher profondément, laisser le mental se poser et toucher quelque chose d'essentiel. Idéal en complément d'une pratique plus active.

✦ En préparation — Manifeste ton intérêt, tu seras le·la premier·e informé·e.

Je suis intéressé·e →

Investissement

Tarifs

Cours à la carte

20$

par cours

Flexibilité totale. Viens quand tu veux, au fil de tes disponibilités.

✦ Populaire

Forfait 4 cours

70$

soit 17,50$ / cours

L'option idéale pour établir une pratique régulière et en ressentir les bienfaits durables.

✦ Amenez votre tapis — tapis disponibles sur place en cas d'oubli.

Transmission

La lignée

Le yoga se transmet de maître en élève depuis des millénaires. Ce que j'enseigne n'est pas une invention personnelle, mais le fruit d'une rencontre avec des maîtres vivants dont les traditions remontent à des lignées ancestrales. Voici le chemin qui m'a formé.

Point de départ

Sadhguru & la Fondation Isha

Isha Yoga · Inde / International

Mon éveil au yoga s'est fait à travers les enseignements de Sadhguru (Jaggi Vasudev), mystique et yogi indien né en 1957, fondateur de la Fondation Isha. Ses enseignements m'ont introduit au yoga non pas comme exercice physique, mais comme une exploration intérieure — une technologie de la conscience.

Formation montréalaise

Samsara Hatha Yoga

Montréal, Québec

J'ai approfondi ma pratique en suivant l'ensemble des cours disponibles au studio Samsara Hatha Yoga à Montréal. Cette immersion m'a permis de consolider mes fondations techniques et de comprendre la richesse du Hatha Yoga comme système complet : postures, pranayama, bandhas et philosophie.

Formation 300 heures

Julie Eyelom · Lignée de Sri Sri Ravi Shankar

Art of Living · Sri Sri Yoga

Ma formation professionnelle de 300 heures s'est faite avec Julie Eyelom, dans la lignée de Sri Sri Ravi Shankar, fondateur de l'Art of Living Foundation. Sri Sri Yoga intègre les différentes voies du yoga — asanas, pranayama, méditation et philosophie védique — dans une approche à la fois rigoureuse et joyeuse, accessible à tous sans jamais perdre de vue la profondeur de la tradition.

Formation continue · depuis 2 ans

Justine Hoang · Lignée de Sri Dharma Mittra

3 jours par semaine · Dharma Yoga

Depuis deux ans, je me forme intensivement avec Justine Hoang, proche élève de Sri Dharma Mittra — le « professeur des professeurs », maître brésilien établi à New York depuis 1964, créateur du légendaire Master Yoga Chart de 908 postures. Cette formation nourrit directement ce que j'apporte dans mes cours Yoga Agni.

Né en 1957 · Inde

Sadhguru

Fondation Isha · Coimbatore, Tamil Nadu

Mystique et yogi contemporain, Sadhguru a fondé la Fondation Isha en 1992. Il enseigne un yoga qui transcende les styles — une science intérieure pour atteindre l'union du corps, du mental et de l'énergie.

« Les asanas ne sont pas des exercices. Ce sont des processus subtils de manipulation de votre énergie dans une certaine direction. »

Né en 1956 · Inde du Sud

Sri Sri Ravi Shankar

Art of Living Foundation · 180 pays

Fondateur de l'Art of Living en 1981, Sri Sri Ravi Shankar a développé le Sri Sri Yoga — une approche holistique du Hatha Yoga qui unit asanas, pranayama, méditation et sagesse védique dans une pratique à la fois accessible et transformatrice.

« Le yoga n'est pas seulement un exercice physique. C'est une union — avec soi-même, avec la vie. »

Né en 1939 · Brésil

Sri Dharma Mittra

Dharma Yoga Center · New York City

Surnommé « le professeur des professeurs », Sri Dharma Mittra enseigne depuis 1967. Créateur du Master Yoga Chart de 908 postures, il transmet un yoga Hatha-Raja classique ancré dans l'éthique, la compassion et la dévotion.

« Commence chaque posture comme une offrande à Dieu. »

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Les cours sont en petits groupes pour un accompagnement personnalisé. Places limitées — réserve à l'avance.

📍Temple Cœur · 1 rue Principale, Sutton, Québec
✉️info@nelson.yoga
📱514-808-9109

Réponse dans les 24h. Paiements sur place ou par virement.